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容易脸红怎么克服 特别容易脸红很烦躁

2016-10-19

你还没发问,我已将一切看穿。我想委婉的表达歉意,红彤彤的脸蛋像是正在抗争谎言。容易脸红怎么克服 ,脸红往往被不自信的最终解决途径,但似乎仅仅脸红而已,我并不那么自卑,能不能告诉我一个真正有效的方法。要从根本的心理层面解决脸红,你要先了解下面的概念,很简单。

  容易脸红怎么克服  方法的误解

 

小明:爸爸,我作业老是做不好

大明:笨蛋,那就好好做啊

小明:我不知道怎么做才能做好

大明:笨蛋,平时教你的都忘了吗?要用心、用心、用心!

于是当你问比人我为什么容易脸红的时候,你们的对话也许是这样的:

韩梅梅:我特别容易脸红,见到生人都可能脸红,从小就这样

李雷:脸红是因为你不自信

韩梅梅:我知道我不自信啊,怎么才能自信啊

李雷:你别太自卑啊,你又不比别人差

韩梅梅:有时候会感到自卑,那怎么解决啊

李雷:多读书,丰富知识;不要在意别人的看法,走自己的路;陶冶情操,坦然面对世界……

脸红怎么办

是不是发现大小明父子的对话和李雷韩梅梅的对话如此的相像,空洞的理论丝毫没有漏洞但是一点作用都没有。那么怎么学习到真正能够解决脸红的方法呢。请看这里:容易脸红怎么克服,具体心里分析

脸红的原因——心理波动;

心理波动的原因——尴尬、窘迫、谎言、自卑、焦虑……

尴尬、窘迫、谎言、自卑、焦虑……的原因:不自信

不自信的原因:对人和事物不能有相对理性的认识;过度重视自身的情感变化(敏感);不能人情真实自我和理想自我的界限。

到这里似乎还是毫无意义的理论阐述,那么我们就用具体的方法告诉大家怎么通过日常小细节克服这些陌生的概念,即使上面的内容你不完全理解,丝毫不会产生任何影响!

脸红怎么办

1、对人和事物不能有相对理性的认识

他是领导,我是女人;她是女领导,她身材不如我好;她是身材苗条的女领导,她不会做饭……

生活有不同的情境,可以有职场、可以有家庭、还能是朋友之间,在职场身份地位高的人、能力强的人、特别爱嫉妒的人、争强好胜的人、每个人在你的心中都似乎有固定的标签,你需要做的是,撕掉这个标签,重新审视每一个人,他们也有自己的无奈,也有自己的弱点,一个群体中的每个人,展现在面前的仅仅是很小的一部分,你需要做的仅仅是更多角度的认识一些人。

通过这个练习,能够有效的避免因为太关注某人而与某人发生关联时产生脸红。

2、过度重视自身的情感变化(敏感)

脸红怎么办

《厚黑学》是在中国非常畅销的一本书,百度百科中对这本书的描述是:脸皮要厚而无形,心要黑而无色,这样才能成为英雄豪杰。而容易脸红的人,往往脸皮薄,心太软,有兴趣的容易脸红的人可以去翻阅一下这本书,也可以看一下豆子先生的电影,在现实生活中的公共场合去练习,比如拿一个超级大的杯子喝水,在人群里唱跑调跑到天荒地老的歌,无论怎么样,就是将自己放置在公众下,成为人群的聚焦(不尝试,就永远不会做)。

3、不能人情真实自我和理想自我的界限

人往往认为自己非常了解自己,其实并不然,我向容易脸红的人提供一种方法,但需要有好友的配合。在网上搜索mbti职业性格测试(96题版,免费),然后静下心来认真完成。不要看,让你的好友找一个你不认识的异性朋友,然后你单独和那个异性朋友说自己的优点,然后让他/她补充你的优点,然后让他/她严肃认真的点出你的缺点,通过这种练习,能够逐渐对现实中的自己、性格测试中的自己以及陌生人眼中的自己形成一个系统的认识,也能通过对这种个人性格能力的区分更好的理解他人。

4、不必看书,总结自己已经掌握的知识

世界上的知识浩繁巨大,不做专业的学者,何必对每一个领域都要做了解?即便是自己工作的领域,也同样会有多领域多角度的切入点,所以通过学习丰富自己的知识的方法提高自己的能力收效甚微,另外举个例证,苏格拉底、亚里士多德、中国的墨子、道子等先哲生活的环境根本没有那么多可以学习的资源,但他们的很多思想大部分人一辈子也不能理解。原因就在于,能从有限的材料中发现共性,通过关系疏远的事物或概念建立一套紧密联系的知识和思想体系。我不建议去学习知识或者做一个思考着,而是能够把自己掌握的东西有清晰的了解,自己不清晰或模糊的东西一眼就能知道的效果就可以。具体的方法是,将在学校时、工作中、社会交际中,自己知道的知识做梳理,并根据其中的一个向下拓展,直到自己再无更深入的了解为止,通过这样的练习,做3-5个自我知识的拓展训练,就能够掌握其中的本质思想,也就不需要继续做了。

脸红是一个生理问题,而容易脸红产生的原因是心理作用,就不再是一个简单的生理问题了,不要试图去擦粉,转移注意力等不能从根本解决问题的方式去试图掩盖脸红所造成的尴尬。由于心理因素产生的脸红需要从人的认知和思想上去改变,脸红只是一个小小的表象,真正的解决方法掩藏在冰山下的人的思维意识里。
心里变化容易脸红怎么克服,大家学会了吗。

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